안녕하세요~ 동우당한의원 김혜경 원장입니다.
아킬레스건이란 그리스 신화의 '아킬레우스'에서 나온 이름입니다.
'아킬레스'는 발꿈치뼈에서부터 종아리근육을 연결하는 힘줄을 지칭하는데 서 있을 때 몸을 지탱하고 걸을 때 앞으로 나가는 힘을 낼 수 있게 합니다.
이처럼 아킬레스건은 평소에도 많은 부하를 받는 곳입니다. 과체중, 하체의 무리한 운동, 잘못된 자세 등으로 인해 피로가 쌓일 경우 건에 염증이 생기게 되는데 이를 '아킬레스건염'이라고 합니다.
아킬레스건염은 왜 생기는 것일까요?
직접적으로 아킬레스건에 과도한 부하가 지속될 경우 건염으로 진행합니다.
1. 스포츠 활동 시 힘줄이 과도하게 수축됩니다.
2. 잘못된 보행 습관으로 인하여 아킬레스건이 스트레스를 받습니다.
3. 발꿈치뼈에 골극이 생겨 아킬레스건과 반복적인 마찰이 일어납니다.
아킬레스건염을 의심할 수 있는 증상에는 동작을 할 때나 눌렀을 때 아킬레스건의 통증이 커지고 운동한 다음날에는 더 심한 통증이 발생합니다. 또 발목과 발뒤꿈치에 부종이 있을 수 있습니다.
심할 경우 건이 파열될 수 있는데 그렇게 된다면 제대로 된 보행이 불가능할 수도 있습니다.
별 거 아니라고 방치할 경우 몸에 더 큰 무리가 올 수 있기 때문에 증상이 있을 경우 바로 치료를 하는 것이 좋습니다. 한의원에서는 침구치료와 약침치료를 통해 통증을 줄여줄 수 있고 한약처방을 통해 근육을 풀어주며 혈액순환에 도움을 줄 수도 있습니다. 또한 통증매선 치료로 근육에 힘을 키워주고 재발을 방지할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.
아킬레스건염이 발생했을 초기에 충분한 휴식을 취하며 얼음찜질을 해 주면 좋습니다.
평소 운동하기 전에 스트레칭을 충분히 하여 발목의 스트레스를 줄여주는 것이 좋습니다.
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